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ジム ダイエットの情報最前線

ジム ダイエットについて調べてみました。

Q一ヶ月前からダイエットを始めました しかし全然体重が減らないです 週4以上でジムで一時間走って軽い筋トレしてます 食事もかなりカロリー抑えてます、ちなみに身長174 体重87でBMI28.9 体脂肪28.7 皮下脂肪25.1 代謝1648 筋肉レベル8 です。このまま続けてれば痩せますか? 良いアドバイスよろしくお願い致します
A一ヶ月で-1.5kgは理想的な痩せ方だと思いますよ(*^∀^*)急激に痩せるとリバウンドしやすいと言います。月に1~2kgがベストらいしので今は良い痩せ方です!私は月に1~1.5kg痩せて4ヶ月で5kg減りました^^といっても5kg太ったので元に戻っただけなのですが(笑)あと5kg痩せるつもりで今もダイエット中です!継続は力なり!一緒に頑張りましょう^^でも、貴方の身長からして摂取カロリーはもう少し多くても良いような気はします^^;
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母は 親であるまえに オンナ
てしまいました 先週の月曜日にデートした。もちろん 約束通り 親子としてでなく カップルとしてのだ。告白してから 変わった。ダイエットやジムに行って鍛えたりして 体のラ...


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