FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ヨーグルト ダイエット関連の情報収集

ヨーグルト ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Qダイエット&停滞期について・・・。主婦・引きこもり・ドカ食いでした。今はダイエットに励むため、改心しています。只今の現状は、家事を多くして、しながら運動。(掃除機をかけながら足をあげたり)そして犬の散歩で40分間、足をなるべく上げて腕を回してウエストをくねらせながら歩いています。そして、1時間の少しキツイストレッチをしています。1ヶ月で8kg痩せました♪食事は、ラーメンどんぶり1杯の生野菜にカロリーの低いドレッシングをかけた物と、ささみに塩こしょうした物を焼いて夕飯にしています。たまに白飯とおかずも少しだけつまんでます(^^;)ホント少しですが。我慢ばかりしてのダイエットは苦痛なので、たまにカロリーオフなどのジュースを飲んだり、元々ない便秘になったりしたので、やはりカロリーの少ない小さな飲むヨーグルトなども飲んでいます。元々3リットル近くお茶を飲んでいたのですが、水分も1リットルまでにしています。身長160cm・体重73kgだったのですが、今は65kgまで落ちました♪・・・しかし、停滞期がやってきました!!!黙って普通に続けていれば脱出出来るかなぁ?とも思っているのですが、脱出出来るか不安になってきました(:;)このまま続けていれば脱出出来ますか?やはりダイエット法を変えるべきでしょうか?停滞期は新陳代謝が下がるといいますが、体重維持のまま代謝を上げる方法ってありますか?
Aいろいろとホントにやせる努力されていると思います。あと、代謝をあげるために、補えるとしたら。酵素を身体に取り入れること。そして、筋肉痛を 部位をかえておこすこと。(←引き締めたいところ)私は、これを見て、参考にしています。http://ameblo.jp/bellyoga/一緒にがんばりましょうね~(*^_^*)
Webサービス by Yahoo! JAPAN

ダイエットレシピ
ダイエット中なので、次の食材で美味しく出来るレシピを教えて下さい。 モヤシ ふ しらたき 糸こんにゃく 豆腐 キャベツ きゅうり ヨーグルト


濱野 バッグの格安通販
クリスマスリース 輸入の通販口コミ情報
スペイン ワインの通販口コミ情報
防寒 インナーの通販サイト
乙女ゲームの最新売れ筋情報
花 名前って通販で買えるの知ってます?
メンズファッション 人気ブランドを通販で買うなら
ワイン ソムリエの通販サイト
CD レンタルのお買い得情報
自動 車 道の最新売れ筋情報

コメントの投稿

非公開コメント

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。