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ウォーキング ダイエットの相談

ウォーキング ダイエットについて調べてみました。

Qウォーキングでの代謝向上。現在ダイエットのため、毎日ウォーキングをしているのですが同時に何か摂取できるものを探しています。水分はもちろんのことなのですが、オプション的なものも欲しいです。色々調べたのですが、情報がたくさんありすぎてどれを選べばいいのかが正直わかりません;ウォーキングの効果を向上させる飲料や食べ物(健康食品等でもかまいません)はありますか?ご自身がされていることなどで効果があったもの等を教えていただければ幸いです。
Aウォーキングは歩き方によって効果が大きく変わってきます。燃焼を感じながら筋肉を使っていることを意識して歩くとそれだけで大分違いますね。私は、健康維持で毎日ウォーキングをしているのですが行く前と帰ってきてから酵素ドリンクを飲んでいます。それも健康に気を使おうと思い飲んだのですが脂肪の燃焼率があがり、結果痩せました。↓酵素と言われても、とい感じだと思うので^^;http://www.diet-everyday.com/今も併用しながら、色んな運動をしています。
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ダイエットDVDのオススメを教えてください!
をしようと考えています。 ウォーキングも考えたのですが、良いコースも近所にない上、 夜中の一人歩きも怖いので部屋の中でできる運動が良いのですが、 効果が高い、面白くて続く...


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